پودر گینر پرو کمپلکس رانتک 1000 گرم Runtech Pro Complex Gainer Powder 1000 mg

این مکمل‌ها حاوی ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و بعضا اسیدهای آمینه خاص است. محتوای کالری گینرها بسیار بالا است و قسمت عمده این کالری به کربوهیدرات بر می‌گردد. به صورت کلی گینرها به دو دسته افزاینده حجم و افزاینده وزن تقسیم می‌شوند. گینرهای افزاینده وزن کربو پروتئین‌هایی هستند که کربوهیدرات به نسبت بالاتری در مقایسه با پروتئین دارند و گینرهای افزاینده حجم برعکس هستند.