قرص کافئین یا قهوه؟!

کافئین دارویی است که به عنوان یک محرک در سیستم عصبی مرکزی دخالت می کند و به طور طبیعی در گیاهانی مانند دانه قهوه و برگ های چای یافت می شود. این ماده آلکالوئیدی بطور طبیعی در برخی مواد غذایی از جمله دانه قهوه، چای، دانه کاکائو و … یافت می‌شود. این ماده را به برخی انواع نوشیدنی از جمله نوشابه اضافه می‌کنند. کافئین سبب ایجاد طعم تلخی می‌شود. این ماده، محرک سیستم عصبی همراه با اثرات روان درمانی و همچنین تحریک‌کننده سیستم تنفسی است.

قرص های کافئین گاهی حاوی کافئین طبیعی و یا گاهی حاوی عصاره کافئین هستند و بعضی دیگر تحت عملکرد های شیمیایی و مصنوعی قرار می گیرند. قرص های کافئین شبیه به پودر خالص کافئین نیستند و در واقع یک ماده شل تر می باشند.

قرص های کافئین می توانند فواید کافئین را در بدن ایجاد کنند. اکثر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند اما گاهی اوقات در زمان هایی که به مقدار زیاد مصرف شود، باعث آسیب رسانی خواهند بود.

کافئین مغز را تحریک کرده، خلق را بالابرده و خستگى را برطرف مى‌کند. همچنین عملکرد را در سطح کارهاى ساده فکرى و کارهاى فیزیکى که نیاز به بردبارى و تحمل دارد، بهبود مى‌بخشد اما در مورد حرکات ظریف چنین نیست.

مقایسه قرص کافئین با قهوه

قرص های کافئین معمولاً یک شبه تاثیر خود را می گذارند.

بعضی از افراد ترجیح می دهند قهوه استفاده کنند تا این که قرص کافئین بخورند اما بعضی دیگر کاملاً برعکس هستند. مثلاً:

افرادی که مزه قهوه را دوست ندارند و درصورتی قهوه می خورند که سرشار از شکر باشد که در نتیجه آن ها را چاق می کند، ترجیح می دهند از قرص کافئین استفاده کنند و انرژی خود را از این طریق افزایش دهند.

قهوه اسیدی است و ممکن است برای شما مشکل ایجاد کند و در نتیجه می تواند باعث سوزش معده شود، قرص کافئین اسید را از بین می برند اما کافئین خودش علائم رفلاکس را در بعضی از افراد افزایش خواهد داد.

– مزایای مصرف قرص کافئین

کاملا مشخص است که شما چه مقدار کافئین در طول روز دریافت کرده اید.

هزینه ی آن به نسبت قهوه مناسب تر است.

سرعت افزایش انرژی بیشتر است.

احتمال یبوست با قرص کمتر است.

دندان ها رنگ نمی گیرند.

برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال چربی سوزی هستند، انتخاب بهتری است چرا که این افراد به دوز بالاتری از کافئین نیاز دارند.

معرفی انواع قرص و محصولات کافئین:

قرص کافئین 200 میلی گرم دوبیس

این محصول که حاوی 200 میلی گرم کافئین در هر کپسول می باشد، مکملی مناسب جهت بهبود عملکرد تمرینات، تقویت ایمنی و

قدرت عضلات و همچنین افزایش احساس شادابی و هوشیاری می گردد.

وجود کافئین در این مکمل باعث کاهش خستگی شده و همچنین هوشیاری و بیداری را افزایش می‌دهد. علاوه بر این کافئین به

افزایش قدرت حافظه و بدن کمک کرده و با بهبود تحریک پذیری نخاع و تجدید فیبرهای ماهیچه‌ای با سیستم عصبی مرکزی کار

می‌کند.

قرص کافئین 200 میلی گرم کارن

این قرص نیز حاوی 200 میلی گرم کافئین است و بصورت یک عدد قرص نیم ساعت قبل از تمرین و با رعایت فواصل زمانی مصرف شود. با توجه به میزان تحمل کافئین، روزانه 1تا 3 عدد قرص با فاصله زمانی 3 تا 4 ساعت مصرف شود.

کافئین + تائورین آلامو

این ترکیب علاوه بر کافئین حاوی تائورین نیر میباشد.

مکمل آلامو در جلوگیری از افزایش وزن در زمان رژیم غذایی پر کالری و نیز کنترل قند خون بسیار مناسب است. از دیگر ویژگی‌های وجود تائورین در ترکیبات این محصول می‌توان به کاهش خستگی عضلات و تنظیم دمای بدن، افزایش توانایی جهت تمرین و نیز بالا بردن قدرت تمرکز اشاره نمود.

تائورین و کراتین یک ویژگی مشترک دارند که سبب احتباس آب در عضلات می‌شوند. این کار باعث افزایش حجم سلولی می‌شود، بنابراین این ماده به عنوان یک حجم دهنده سلولی عمل می‌کند.

دیگر فواید تائورین در بدنسازی افزایش قدرت پمپاژ خون توسط قلب، جلوگیری از دهیدراته شدن و کاهش فشار خون و افزایش سطح هوشیاری است.

قرص انرکاف 200 میلی گرم

این فرآورده نیز مکمل رژیمی_غذایی است و برای کاهش درد عضلانی، رفع خستگی و افزایش قدرت انقباضی عضلات مصرف می گردد.

قهوه اسپیشالیتی کلمبیا پلاس کافی

پلاس کافی قهوه ای اسپشیالتی وتک خاستگاه و دارای عصاره قهوه سبز (اسید کلروژنیک) می باشد که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب است . پلاس کافی به دلیل دارا بودن مقدار متعادل کافئین برای برای رفع خستگی و افزایش انرژی توصیه می شود. پلاس کافی همچنین به دلیل دارا بودن اسید کافئیک ، اسید کلروژنیک و اسید فرلیک برای کاهش اضطراب و افسردگی مناسب میباشد. صرف روزانه یک الی دو فنجان پلاس کافی در اوقات صبح و بعد از ظهر برای شما مفید است. طریقه مصرف : کیسه قهوه را درون یک فنجان قرار دهید .آب جوش (بالای 80 درجه) را روی کیسه قهوه بریزید .اجازه دهید قهوه 3 الی 4 دقیقه در آب جوش دم کشیده و میل نمایید.