توضیحات
فراوانترین اسید آمینه در بدن انسان گلوتامین می باشد.
این اسید آمینه در عملکردهای بیوشیمیایی متنوعی ایفای نقش می کند که شامل سنتز پروتئین ، تنظیم بالانس اسید و باز درکلیه بوسیله تولید آمونیوم ، تولید انرژی سلولی به عنوان یک منبع مثل گلوکز ، منبع نیتروژن برای بسیاری از فرایند های سازنده بدن و همچنین منبع کربن در چرخه اسید سیتریک می باشد.
گلوتامین به عنوان یک مکمل برای رشد عضله ، بالا بردن وزن ، بدنسازی ، ورزشهای قدرتی و دیگر ورزشها موثر میباشد.
شواهد حاکی است که گلوتامین در مصرف خوراکی با تحریک غده هیپوفیز پیشین میزان هورمون رشد پلاسما را بالا می برد.
با این همه گلوتامین عارضه جانبی هم ندارد.
مزایای گلوتامین در عضله سازی:
تحریک سنتز پروتئین در عضلات با در اختیار گذاشتن نیتروژن برای تولید پروتئین
کاهش زمان ریکاوری عضلات
افزایش تولید هورمون رشد
کاهش کاتابولیسم در طول تمرینات
افزایش استقامت به وسیله جایگزین کردن گلیکوژن در شرایطی که گلیکوژن بدن تخلیه شده است
کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها به وسیله تقویت سیستم ایمنی بدن
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.